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延緩衰老 香菇炒蛋的做法
延緩衰老 香菇炒蛋的做法
香菇炒蛋的材料
香菇相克食物3朵
青椒相克食物1個
雞蛋相克食物2個
一瓣
適量
醬油適量

香菇炒蛋的做法圖片步驟,怎么做香菇炒蛋好吃?

  • 香菇炒蛋的家常做法第1步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第1步
    青椒切絲、香菇切片、蒜切成末、雞蛋打散。
  • 香菇炒蛋的家常做法第2步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第2步
    鍋里放油把雞蛋炒一下。
  • 香菇炒蛋的家常做法第3步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第3步
    炒熟的雞蛋盛出來。
  • 香菇炒蛋的家常做法第4步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第4步
    再放油、蒜爆香。
  • 香菇炒蛋的家常做法第5步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第5步
    放入香菇并炒熟,加幾滴醬油調味。
  • 香菇炒蛋的家常做法第6步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第6步
    再倒入青椒絲,加適量的鹽。
  • 香菇炒蛋的家常做法第7步圖片步驟 www.999yichun.cn
    第7步
    最后倒入雞蛋翻炒均勻,出鍋。

美食天下菜譜大全www.999yichun.cn溫馨提示:

 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對神經系統和身體發育有非常大的作用。兩者一同烹煮,其營養價值非常豐富。
 
1、香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬后轉成維生素D)、味甘,性平。主治食欲減退,少氣乏力。  
 
2、香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化。
 
3、香菇能提高機體免疫功能,延緩衰老和防癌抗癌的功效。
 
4、 香菇為動風食物,頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。